日前,为防控新型冠状病毒,各省市中小学“停课不停学”,各平台纷纷为学生提供网上在线课堂。除了语数外等专业课的在线学习,学生在家如何进行体育锻炼,成为各学校亟待解决的重要问题。
为增强长期待在室内学生的体能体质,淄川区磁村中学开展在防控新型冠状病毒期间“每天锻炼一小时”计划,引导学生坚持每日居家锻炼一小时。体育组老师根据学生的年级、体质健康状况,量身定制了在室内就可以进行的体育锻炼项目。尤其是毕业班学生,为迎接即将来临的中考,体育组老师给出了更详细的建议。比如:室内能完成的项目,如:坐位体前屈、仰卧起坐、踢毽子、跳绳等,每天必须足时、足量完成,不能在室内完成项目,就建议在家做踮脚跳、蹲起、蹲起跳、抱膝跳等运动,以此来增强腿部、腹部力量,对立定跳远、投球、跑步等均有较大帮助。
学习之余,同学们在体育老师、班主任老师以及家长们的引导下,都能保质保量的完成“每天锻炼一小时”计划。在这特殊的日子里,磁村中学家校携手,停课不停练,共同努力,让学生在家依然感受到身处集体之中,真正做到“隔而不离”,让学生足不出户,依然成长丰富。